Ce moment où l'on touche le fond
Coucou les filles !
Il y a des périodes dans la vie où l'on a l'impression de toucher le fond : on est tout le temps déprimée, on a envie de ne rien faire, on se sent seule (même si on ne l'est pas), des moments où l'on a trop de problèmes et où l'on a l'impression que rien ne va dans notre vie. Voici quelques conseils pour aller mieux :
-S'exprimer pour extérioriser : il est très important de s'exprimer par tous les moyens possible, parler à quelqu'un de ses problèmes, pleurer (oui, c'est une façon comme une autre de s'exprimer et dès fois cela fait beaucoup de bien) ou même écrire ce que vous ressentez.
-Se changer les idées (être occupé permet d'oublier ses problèmes) : sortir avec des amis ou en famille, faire du sport (cela aide à réduire le stress et à se sentir mieux) et toutes les autres activités qui permettent de s'occuper et qui aide à se détendre (shopping, cuisiner (et manger du coup), lire,...).
-Se trouver des objectifs,une motivation, pour pouvoir se focaliser sur quelque chose et se donner une raison de se lever le matin.
-Prendre soin de soi pour se sentir mieux dans sa peau.
-S'essayer à de nouvelles expériences, changer ses habitudes parce que dès fois y en a marre de la routine et le changement peut fait du bien.
Bisous les filles.
Cette fille
